Nyttiga kokosbollar

Nu när man går hemma och inte får träna eller röra på sig så jätte mycket blir jag sugen på allt , även glass som jag aldrig äter annars . Dessa bollarna är en nyttigare variant och super goda !

Ingredienser :
125 gram valnötter (naturella)
110 gram cashewnötter (naturella)
7 st urkärnade dadlar
2-4 msk kakao
0,5 dl vatten

Gör såhär :
Mixa nötter, dadlar och kakao till en smet . Tillsätt lite vatten åt gången . Den ska inte bli för kladdig .

Rulla bollarna i kokos, hackade nötter eller rulla i kakao . Så simpelt !

Smoothie Bowl och chiapudding

Godkväll !

Idag har varm mat inte lockat alls. Jag har känt mig allmänt krasslig. Någon förkylning på g! Så min kropp behöver massa vitaminer och nyttigheter .

Idag blev det chiapudding till frukost . Jag brukar göra min med minimjölk, kokosmjölk ( inte i burk ) eller hasselnötsmjölk . Min favorit är faktiskt minimjölk !

Och smoothie Bowl är så smaskigt . Man kan göra den hur som haver och dekorera den fint :)

Recept chiapudding :

3 msk chiafrön
1,8 dl mjölk ( vilken som)
1/2 msk kokos ( går utan )
1 tsk vaniljpulver ( ej socker )

Blanda chiafrön och mjölk ordentligt. Chispuddingen ska gärna stå i några timmar . Rör om ordentligt efter 2-3 h och låt stå ytterligare 2-3 h.
Toppa med vilken frukt du vill. Mosad eller färsk.

Min Bowl jag gjorde idag var väldigt enkel:
1-1,5 dl kesella lätt.
1 dl minimjölk / havre/mandel/kokos
En liten skvätt funlight
1 dl hallon
1 dl blåbär
Mixa och häll upp i ett fat /skål . Toppa med färsk frukt /kokoschips/chiafrön/nötter.

Klart :)

Godmorgon

Idag har jag sovit super bra och steg upp redan kl 07. Städade undan och förberedde en god frukost . Det är viktigt att äta nyttigt och dricka mycket vatten efter operationen. Läkprocessen går tydligen snabbare om man får i sig vitaminer och vätska. Hoppas det stämmer :)

Jag tänkte passa på att bli av med mitt sockerberoende . Skippa sånt som triggar igång mitt sug. Äter jag exempel fet mat kan jag bli så sugen på choklad . Och jag som verkligen vill ge allt när det kommer till min träning måste skärpa mig. Jag äter för lite och samlar på mig vätska . När jag väl sedan äter så är det kväll och min kropp samlar på sig och det känns som om kroppen sparar allt istället för att förbränna.

Nu under julen är det som svårast för mig. Jag tycker om allt sött och sliskigt;) baka allt möjligt gott. Jag ska fortsätta med det. Men använda mig utav bra och nyttiga råvaror . Kommer såklart dela med mig här och kom gärna med tips!