Smoothie Bowl och chiapudding

Godkväll !

Idag har varm mat inte lockat alls. Jag har känt mig allmänt krasslig. Någon förkylning på g! Så min kropp behöver massa vitaminer och nyttigheter .

Idag blev det chiapudding till frukost . Jag brukar göra min med minimjölk, kokosmjölk ( inte i burk ) eller hasselnötsmjölk . Min favorit är faktiskt minimjölk !

Och smoothie Bowl är så smaskigt . Man kan göra den hur som haver och dekorera den fint :)

Recept chiapudding :

3 msk chiafrön
1,8 dl mjölk ( vilken som)
1/2 msk kokos ( går utan )
1 tsk vaniljpulver ( ej socker )

Blanda chiafrön och mjölk ordentligt. Chispuddingen ska gärna stå i några timmar . Rör om ordentligt efter 2-3 h och låt stå ytterligare 2-3 h.
Toppa med vilken frukt du vill. Mosad eller färsk.

Min Bowl jag gjorde idag var väldigt enkel:
1-1,5 dl kesella lätt.
1 dl minimjölk / havre/mandel/kokos
En liten skvätt funlight
1 dl hallon
1 dl blåbär
Mixa och häll upp i ett fat /skål . Toppa med färsk frukt /kokoschips/chiafrön/nötter.

Klart :)

Sen frukost

 
Idag intar jag en senare frukost framför tv:n och internet världen =) Imorse blev det veckohandling och jag glömde shaken hemma. 
 
Snart bär det av till tandläkaren. Brr får en rysning varje gång man ska dit. Så en bra start på denna dagen får det bli iallafall fram tills dess ;)
Frukost