Smoothie Bowl och chiapudding

Godkväll !

Idag har varm mat inte lockat alls. Jag har känt mig allmänt krasslig. Någon förkylning på g! Så min kropp behöver massa vitaminer och nyttigheter .

Idag blev det chiapudding till frukost . Jag brukar göra min med minimjölk, kokosmjölk ( inte i burk ) eller hasselnötsmjölk . Min favorit är faktiskt minimjölk !

Och smoothie Bowl är så smaskigt . Man kan göra den hur som haver och dekorera den fint :)

Recept chiapudding :

3 msk chiafrön
1,8 dl mjölk ( vilken som)
1/2 msk kokos ( går utan )
1 tsk vaniljpulver ( ej socker )

Blanda chiafrön och mjölk ordentligt. Chispuddingen ska gärna stå i några timmar . Rör om ordentligt efter 2-3 h och låt stå ytterligare 2-3 h.
Toppa med vilken frukt du vill. Mosad eller färsk.

Min Bowl jag gjorde idag var väldigt enkel:
1-1,5 dl kesella lätt.
1 dl minimjölk / havre/mandel/kokos
En liten skvätt funlight
1 dl hallon
1 dl blåbär
Mixa och häll upp i ett fat /skål . Toppa med färsk frukt /kokoschips/chiafrön/nötter.

Klart :)